spadek masy

[...] został zaobserwowany w przypadku dolnej połowy ciała - w przysiadzie zanotowano wzrost siły aż o 9.1%. W przypadku zmiany kompozycji ciała u grupy badawczej zanotowano aż 9% spadek poziomu tkanki tłuszczowej (mierzonej BIA), przy jednoczesnym wzroście suchej masy mięśniowej o 0,2%. WNIOSKI: powyższe badanie potwierdza unikalne właściwości HMB w [...]

Fake na 100% i nawet nie wiem czy działa, bo przy 400mg polskiej na tydzien masa rosła, wszedlem na 500mg tego irana i go wogóle nie czulem a nawet spadek masy zaliczylem przy takiej samej diecie. Nie bierzcie tego

xero: Jeśli chodzi o odpoczynek, to uskuteczniam go, ku wielkiej uciesze moich stawów, 2x po tygodniu. najbardziej mi pasuje, jak wydzie tydzien wolnego, poźniej delikatnie sie rusze i poźniej znowu tydzien lenistwa i BUM! Powrtót na siłke :) 2 tyg na raz to za długo. Obniżanie masy mięśniowej rozpoczyna po ok tygodniu ich bezczynności. Spadek [...]

Witam, mam pytanie czy jednorazowe zażycie ecstasy może się w jakiś znaczący sposób odbić na spadku naszej masy mięśniowej? Podkreślam, że chodzi o jednorazowe użycie :) Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam.

Witam, jestem nowa na forum ale przeczytałam większość tematów. Od niedawna postanowiłam wziąść się za siebie. Głownie chodzi mi o poprawienie (wyrzeźbienie) sylwetki oraz spadek masy ciała. Pod spodem zamieszczam swoje fotki, czekam na rady co poprawić. Liczę również na pomoc w ułożeniu diety oraz porady dotyczące ćwiczeń. Płeć : kobieta Wiek : [...]

[...] jako źródło energii dla osób po przebytym wysiłku. Podczas kiedy glukoza jest trudno przyswajalna, ksylitol pomaga w poprawianiu ogólnej kondycji metabolicznej. Zatrzymuje spadek masy mięśniowej, poprzez silny efekt kataboliczny, który przejawia, jak również poprzez spalanie tłuszczów oraz pomaga stabilizować poziomy insuliny i cukru we krwi. U [...]

ja uwazam że jest wielki sens zacząć redukować na zime a skończyć redukować na lato :) bo jest naprawdę sporo do zrzucenia a wiadomo że szybkie redukcje nie są ani zdrowe ani opłacalne ze względu na równoczesny spadek masy mięśniowej... Zacznij powoli redukować

czy zbyt duze spozywanie jajek moze nie sprzyjac chudnięciu? np jestem na diecie odchudzajacej i spozywam ok 4 jajka dziennie czy to moze powodowac wolniejszy spadek masy ciala ??????///? ?//?/?//??///?????/?/?//???//?/?////// ???/?//?//??? ?////??///??//??/??????? ??????/?????????

[...] możliwość użycia diety proteinowej (dukana)przy redukcji tłuszczu? Pytam ponieważ w opisach diet na sfd pisze "Innym walorem metody żywienia opracowanej przez Dukana jest spadek wagi, ale bez utraty masy mięśniowej, a także nie następuje wiotczenie skóry. To bardzo ważne nie tylko ze względów estetycznych, ale także zdrowotnych." Pisze [...]

[...] w faze snu. GABA, dzialajac przez odpowiednie receptory, sprawia ze organizm uruchamia reakcje, które ulatwiaja przejscie w faze snu. Jako namacalny efekt obserwuje sie spadek cisnienia krwi i czestotliwosci uderzen serca, zmniejszenie napiecia miesni szkieletowych, uczucie relaksu i wyciszenia nadmiernego podenerwowania. Juz samo ulatwienie [...]

[...] arniego i nie je tego co on, a wracając do tematu, autor zrobi redukcje i co z tego ? nawet jak fet mu zejdzie to na siłce będzie kupa siła spadnie chec do zycia tak samo, spadek siły pociągnie za sobą mniejsze ciężary i w rezultacie mniej masy mięśniowej. Ja mu daje alternatywe, bo jak widzę grubasa na siłowni i każdy mu zaleca redukuj sie [...]

Witam, mam 15 lat i od listopada zaczynam treningi muay thai i mam małe pytanie ponieważ ważę około 78.4kg czy zacząć jakieś treningi w dni wolne od muay thai na spadek masy itp? Myślałem nad treningiem na mięśnie i nad jakimś bieganiem by waga spadła. I chciałbym się spytać czy to ma sens i jaka waga była by odpowiednia do mojego wieku i sportu [...]

[...] 4 lat wiadomo z przerwami jak to za mlodu:) obecnie po 2,5 miesiecznej przerwie wracam na silownie, za mna choroby, jeden problem w szpitalu itp ale nie bede sie rozpisywal, spadek wagi ok 8kg. Myslicie ze zdolam szybko odrobic spadek masy? Cwicze juz tydzien ogolnorozwojowka, jeszcze tydzien i wejde na split masowy i zaczne cykl mam trening [...]

[...] przestawisz organizmu na spożywanie ogromnych kalorii, jak jadłeś tyle, co nic. Daj sobie czas na adaptację. A jak przeczekiwałeś głód to organizm nie pobierał glikogenu z wątroby, jak napisałeś, tylko produkował go sobie z Twoich mięśni, bo przy przegłodzeniu wątroba dawno była "pusta". Stąd też tak znaczący spadek masy mięśniowej.

[...] czesto wpada sie w stan kiedy to organizm juz nie reaguje tak samo jak bedac on Nie ma tak kazdy ale wiekszosc osob ktora bierze suplementy bo ostawieniu ich zauwaza spadek energi,sil czy nawet checi. Suple sa dobre i powinno sie stosowac jak najpozniej jak sie da - jesli chopdzi o osoby zaczynajace kariere - Twoj organizm jest w tym [...]

Siema Chciałbym się dowiedzieć czy to prawda że po skończonym cyklu na kreatynie . Następuje znaczny spadek masy ?? A jeśli tak co robić by temu zapobiec spadkowi wody w mięśniach ? Pozdro i czekam na odpowiedzi

tez kiedys przytylem 1kg na tydzien cyklu (8 wsumie) ale jak sie pozniej okazalo wcale to nie byla czysta masa miesniowa :P pozatym dieta = wzrost/spadek masy , stack pomaga w sile i maxymalnym wykonaniu cwiczen czyli wplyw na mase ma posredni a nie bezposredni jak to sie ma w przypadku diety.

[...] triceps 4 cw 4 serie co jest zle, jak dobrac ciezary gdy chce odczuc przyrost sily ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 94 Wzrost: 192 Cel treningowy: przyrost sily,spadek masy Staż treningowy na słowni: 2 mies Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia 3 x w [...]

Cel treningowy : przyrost sily,spadek masy tluszczowej *

[...] ! ost. 18 x 17kg 15 x 22kg ! ost. 16 x 20kg Ogolnie trening uwazam za udany. Jesli chodzi o ciezary to niestety szału tutaj nie ma. Prz przedramionach odczuwam jakby lekki spadek siły. Ciesze sie natomiast ze przy podciaganie idzie mi coraz lepiej. Dochodzi juz do 13 powt. Wydaje mi sie ze dzieje sie tak za sprawa spadku masy - wiadomo [...]